Miðvikudagurinn 6.12.17

Styrkur: EMOM8
1. 8 Good mornings með stöng
2. 20 Armbeygjur

 

WOD: “Crossfit Open 17.1”
10-20-30-40-50
Dumbell power snatch
15 Burpee kassahopp yfir kassan eftir hverja umferð

 

Rx: 22.5/15kg | 60/50cm

WOD1: 15/10kg | 50/40cm
WOD2: 10/5kg | 50/40cm

 

 

Heimilisfang
Hvaleyrarbraut 41, 220 Hafnarfirði
Símanúmer
571 6905/659 9599
Netfang
cfhiceland@gmail.com