Miðvikudagurinn 12.1.18

Styrkur: 10-10-10
Réttstöðulyfta
* þyngja frá síðast eða 50-70% af 1Rm

WOD: AMRAP15

9 Réttstöðulyftur 

12 Armbeygjur
15 Wall ball

Rx: 70/45kg | 20/14lbs

WOD1: 45/30kg | 14/10lbs
WOD2: 30/20kg |10/8lbs

Heimilisfang
Hvaleyrarbraut 41, 220 Hafnarfirði
Símanúmer
571 6905/659 9599
Netfang
cfhiceland@gmail.com