Laugardagurinn 13.1.18

WOD1:4 Umferðir

12 HSPU

2 Rope climb

WOD2: 2 Umferðir

15 Clean
20 Bar facing burpees

WOD3. 1 Umferð

300 Tvöfalt sipp

200 Hnébeygjur

100 Armbeygjur

 

Rx: 60/42.5kg

WOD1: 42.5/30kg

WOD2: 30/20kg

Heimilisfang
Hvaleyrarbraut 41, 220 Hafnarfirði
Símanúmer
571 6905/659 9599
Netfang
cfhiceland@gmail.com