Sunnudagurinn 8.9.19

2 Saman í liði einn vinnur í einu. 
400m hlaup (báðir hlaupa) 
50m Db bóndaganga 22.5/30
50 Deck squat 24/16kg
50 Uppsetur 
50m bóndaganga 
50 Armbeygjur 
50 Kassahopp 50/40cm
50m bóndaganga 
50 Kb sveiflur
50 Kb Snatch 
50m Bóndaganga
400m Hlaup

Heimilisfang
Hvaleyrarbraut 41, 220 Hafnarfirði
Símanúmer
571 6905/659 9599
Netfang
cfhiceland@gmail.com