Mánudagurinn 9.9.19

Styrkur: 
Axlapressa 1-1-1-1-1
Push Press 3-3-3-3-3
Push jerk 5-5-5-5-5
* Bannað að létta stöngina, má halda sömu þyngd eða þyngja milli setta. 

WOD: 500m róður á tíma.

Heimilisfang
Hvaleyrarbraut 41, 220 Hafnarfirði
Símanúmer
571 6905/659 9599
Netfang
cfhiceland@gmail.com