Laugardagurinn 30.11.19

WOD: Á tíma
5 Umferðir
9 Thrusters
1 Legless rope climb
5 min pása
3 Umferðir
21 Kassahopp
15 Hné í olnboga
9m Handstöðuganga
5 min pása
80 Wall ball
800m Hlaup

Rx: 52.5/35kg | 60/50cm | 20/14lbs
W1: 35/25kg | 50/40cm | 14/10lbs
W2: 35/25kg | 50/40cm | 10/8lbs

Heimilisfang
Hvaleyrarbraut 41, 220 Hafnarfirði
Símanúmer
571 6905/659 9599
Netfang
cfhiceland@gmail.com