Sunnudagurinn 1.12.19

WOD: 2 saman í liði, einn vinnur í einu. 
50 Cal róður 
60 Clean 
70 Kassahopp 
80 C2B Upphífur 
90 Burpees 
100 Tvöfalt sipp (hver liðsmaður) 

Rx: 60/42.5kg | 60/50cm 
WOD1: 42.5/30kg | 50/40cm 
WOD2: 30/20kg | 50/40cm

Heimilisfang
Hvaleyrarbraut 41, 220 Hafnarfirði
Símanúmer
571 6905/659 9599
Netfang
cfhiceland@gmail.com