Föstudagurinn 11.8.17

WOD: Max þyngd
A. Clean & Jerk 1Rm
B. Ef þið feilið á clean hlutanum takiði:
    5 x 2 Clean + 1 Jerk 80%
    Ef þið feilið á jerk hlutanum takiði:
    5 x 1 Clean + 2 Jerk með 80%
 

This entry was posted in WOD. Bookmark the permalink.